【徹底解説】大塚製薬エクエルパウチ 120の効果や口コミは？更年期対策におすすめ！

女性の健康や美容のサポートサプリとして注目されている「大塚製薬エクエルパウチ 120」。特に、更年期の症状に悩む方から人気を集めているエクオール含有サプリメントです。エクオールは、大豆由来の成分で女性ホルモンに似た働きをすることが特徴。この記事では、エクエルパウチ 120の成分や効果、口コミまで詳しく解説していきます！

それではさらに詳しく説明していきますね！✨

エクエルパウチ 120とは

エクエルパウチ 120は、大塚製薬が販売するエクオール含有のサプリメントです。1袋に120粒入りで、約1ヶ月分（1日4粒目安）となっています。パウチタイプは持ち運びや保管にも便利で、定期購入やリピートしやすい形状が人気の理由です。

エクエルの最大の特徴はエクオールを直接摂取できること。エクオールは、大豆イソフラボンが体内で変換されてできる成分で、更年期症状の緩和や美容面でのサポートに役立つと言われています。

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エクオールとは

エクオールは、大豆イソフラボンの一種であるダイゼインが腸内細菌によって代謝されてできる成分です。しかし、日本人女性の約半数は体内でエクオールを作れないと言われています。

エクオールは、女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをするため、更年期症状の緩和や骨密度の維持、美肌効果が期待されています。エクエルはそのエクオールを直接摂取できる唯一の食品として注目を集めています。

エクエルの効果

エクエルパウチ 120の主な効果は次の通りです。

更年期症状の緩和（ホットフラッシュやイライラの軽減）
骨密度の維持
肌のハリや潤いアップ
自律神経のサポート
生活習慣病予防

特に更年期の悩みを抱える40代〜50代の女性から高い支持を得ています。継続して摂取することで、女性の健康や美容面をトータルにサポートしてくれるサプリメントです。

飲み方・摂取方法

エクエルパウチ 120の基本的な飲み方は、1日4粒を目安に水やぬるま湯で摂取します。
飲むタイミングに決まりはありませんが、朝食後や夜寝る前など毎日同じ時間に飲むことで習慣化しやすくなります。

また、効果をしっかり実感するためには3ヶ月以上の継続摂取がおすすめとされています。エクオールは体内に長くとどまらない成分なので、毎日欠かさず飲み続けることが大切です。

口コミ・評判

エクエルパウチ 120は、多くの口コミでも高評価を得ています。

良い口コミ

「ホットフラッシュが軽くなって楽になった！」
「朝スッキリ起きられるようになった」
「肌の調子が良くなってきた気がする」

悪い口コミ

「効果を感じるまでに時間がかかった」
「価格が少し高めで続けにくい」
「便秘になった気がする」

効果の実感には個人差があるものの、3ヶ月〜半年続けている方の満足度が高い傾向にあります。

メリット・デメリット

メリット

大塚製薬の製品で安心感がある
エクオールを直接摂取できる
更年期の症状改善の効果が期待できる
パウチタイプで持ち運びやすい

デメリット

価格がやや高め
効果を感じるまでに時間がかかる
一部の人には便秘などの副作用が出ることも

更年期への効果

エクエルパウチ 120は、更年期のさまざまな不調をサポートするサプリメントとして注目されています。

更年期になると女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少し、ホットフラッシュやイライラ、不眠などの症状が現れます。エクエルに含まれるエクオールは、エストロゲンと似た働きをするため、これらの症状を和らげる効果が期待されています。

特に口コミでは、以下のような更年期症状の改善が多く報告されています。

ホットフラッシュの頻度が減った
気分の落ち込みが軽くなった
眠りが深くなり、朝スッキリ起きられるようになった

エクオールを作れない人でも直接摂取できるため、更年期対策にぴったりのサプリメントと言えるでしょう。

副作用の有無

エクエルパウチ 120は医薬品ではなく食品に分類されるため、副作用のリスクは低いとされています。

しかし、一部の口コミでは次のような体調の変化が報告されています。

軽い便秘
お腹の張り
体重増加

これらは、エクオールや大豆由来成分が体質に合わない場合に起こる可能性があります。心配な方は少量から試してみたり、医師に相談してからの摂取をおすすめします。

購入方法・価格

エクエルパウチ 120は、大塚製薬の公式オンラインショップやドラッグストア、一部の通販サイトで購入できます。

価格の目安は以下の通りです。

購入方法	価格（税込）
公式オンラインショップ	約4,320円
楽天市場	約4,000円〜
Amazon	約4,000円〜

定期購入を利用すると割引や送料無料の特典が受けられる場合が多いため、長期的に続ける方にはおすすめです。

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効果を感じるまでの期間

エクエルパウチ 120の効果を実感するまでの期間には個人差がありますが、口コミでは3ヶ月〜半年ほど続けると効果を感じやすいという声が多く見られます。

エクオールは継続して摂取することで、体内での働きが安定すると言われています。特に、

ホットフラッシュの軽減
イライラの改善
肌のハリ感アップ
などの効果を感じる人が多いようです。

即効性があるサプリではないため、コツコツ続けることがポイントです。

エクエルパウチ 120のおすすめな人

エクエルパウチ 120は、以下のような人に特におすすめです！

更年期症状が気になる40代〜50代の女性
大豆製品を食べてもエクオールを作れない人
ホルモンバランスの乱れが気になる人
美容や健康を内側からサポートしたい人

特にエクオールが体内で作れない人は、サプリで直接摂取できるエクエルがぴったりです！

エクエルと他のエクオールサプリ比較

エクオールサプリはさまざまな商品が販売されていますが、エクエルは次のようなポイントで選ばれています。

商品名	エクオール含有量	メーカー	価格	特徴
エクエルパウチ 120	10mg	大塚製薬	約4,000円〜	国内製造・大手メーカー
フェムエクオール	10mg	小林製薬	約4,500円〜	大豆イソフラボン配合
大人のエクオール	5mg	大正製薬	約3,800円〜	乳酸菌配合